Sejarah Bola Basket

Bola Basket ditemukan pada Desember 1891 oleh pendeta Kanada, pendidik, dan dokter James Naismith. Naismith memperkenalkan permainan ketika kami adalah seorang instruktur di Young Men ‘s Christian Association Training School (sekarang Springfield College) di Springfield, Massachusetts. Atas permintaan atasannya Luther, Dr H. Gulick, ia mengadakan rekreasi kuat cocok untuk bermain musim dingin dalam ruangan. Permainan Bola Basket melibatkan unsur sepak bola Amerika, sepak bola, dan hoki, dan bola pertama yang digunakan adalah bola sepak. Tim memiliki sembilan pemain, dan tujuan adalah persik keranjang kayu ditempelkan di dinding. Pada 1897-1898, tim dari lima menjadi standar. Permainan cepat menyebar secara nasional dan ke Kanada kekiri dan bagian lain dunia, dimainkan oleh perempuan dan laki-laki, tetapi juga menjadi permainan outdoor populer informal. Prajurit AS dalam Perang Dunia II (1939-1945) mempopulerkan olahraga di banyak negara lain.

Sejumlah perguruan tinggi AS mengadopsi permainan bola basket antara sekitar 1893 dan 1895. Pada tahun 1934 permainan perguruan tinggi pertama yang digelar di New York City Madison Square Garden, dan bola basket perguruan tinggi mulai bermain dan menarik orang banyak dan minat tinggi. Pada 1950-an bola basket telah menjadi olahraga perguruan tinggi, sehingga membuka jalan bagi pertumbuhan minat bola basket profesional.Pro pertama liga, National Basketball League, dibentuk pada tahun 1898 untuk melindungi pemain dari eksploitasi dan mempromosikan permainan bola basket. Liga ini hanya berlangsung lima tahun sebelum bubar, kehancurannya melahirkan sejumlah liga terorganisir secara longgar di seluruh Amerika Serikat timur laut. Salah satu tim pro bola basket pertama dan terbesar adalah Celtics Asli, diselenggarakan sekitar 1915 di New York City. Mereka bermain bola basket sebanyak-nya 150 pertandingan musim dan didominasi bola basket sampai tahun 1936. Harlem Globetrotters, didirikan pada tahun 1927, sebuah tim pameran terkenal, mengkhususkan diri dalam pengadilan dan penanganan ahli bola.

Pada tahun 1949 dua liga profesional selanjutnya, National Basketball League (dibentuk pada 1937) dan Asosiasi Bola Basket of America (1946) bergabung untuk membuat National Basketball Association (NBA). Boston Celtics, yang dipimpin oleh mereka center Bill Russell, yang didominasi NBA dari akhir 1950-an melalui 1960-an. Pada tahun 1960, tim pro dari pantai ke pantai dimainkan sebelum kerumunan jutaan per tahun. Wilt Chamberlain, sebuah pusat untuk Los Angeles Lakers, satu lagi pemain terkemuka pada era itu, dan pertempuran dengan Russell yang dinantikan. Kareem Abdul-Jabbar, juga pusat, menjadi terkenal pada 1970-an. Jabbar menyempurnakan terkenal nya “langit hook” ditembak saat bermain untuk Los Angeles Lakers dan mendominasi oposisi.

NBA mengalami penurunan popularitas pada akhir 1970-an, tapi menghidupkan kembali, terutama melalui semakin populernya pemain bola basket yang paling menonjol. Larry Bird dari Boston Celtics, dan Magic Johnson dari Los Angeles Lakers dikreditkan dengan menyuntikkan kegembiraan ke liga pada 1980-an melalui keterampilan unggul dan selama satu dekade persaingan. Selama akhir 1980-an Michael Jordan dari Chicago Bulls naik menjadi bintang dan membantu Bulls NBA mendominasi selama awal 1990-an. Sebuah generasi baru bintang bola basket, termasuk Shaquille O’Neal dari Orlando Magic dan Larry Johnson dari Charlotte Hornets, telah menopang pertumbuhan NBA popularitas.

Pada tahun 1959 sebuah Basketball Hall of Fame didirikan di Springfield, Massachusetts. Daftar nama meliputi nama-nama pemain bola basket yang hebat, pelatih, wasit, dan orang-orang yang telah memberikan kontribusi signifikan terhadap perkembangan permainan bola basket.

Teknik Dasar Passing Dalam Bola Basket – Salah satu teknik dasar bola basket yang harus dikuasai oleh seorang pemain yaitu cara melakukan passing atau mengumpan. Berikut macam-macam passing dan cara mengejarkannya :

TEKNIK DASAR PASSING BOLA BASKET

A. PASSING DAN CATCHING

            Passing atau operan adalah memberikan bola ke kawan dalam permainan bola basket.Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

           Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada.

            Istilah mengoper/melempar/mengumpan selalu berhubungan dengan menangkap (catching) atau menerima bola. Operan pada umumnya dilakukan dengan 2 bahkan 1 tangan serta harus cepat, tepat dan keras, tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya. Namun mengoper tidaklah semudah orang menduga. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengoper bola antara lain :

·                     Arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan ( intercept) lawan.

·                     Timing harus tepat

·                     Perasaan (feeling)

·                     Hindari lemparan menyilang

Untuk dapat melakukan operan dengan baik harus dapat menguasai macam-macam teknik dasar melempar dan menangkap bola dengan baik. Teknik dasar melempar bola tersebut adalah :

1. Chest Pass ( Operan dada)

Chest Pass – Yaitu operan dada yang umum digunakan bila tidak ada pemain bertahan diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara melakukan operan ini adalah memegang bola setinggi dada dan dekat dengan badan. Siku ditekuk dan jari-jari terbuka memegang bola. Saat bola dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan dengan telapak menghadap ke luar.

2.Bounce Pass ( Operan pantulan)

Bounce Pass – Gerakan dasar operan pantul hampir sama dengan operan dada meskipun situasi saat dilaksanakannya berbeda. Operan pantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper mengoper ke teman setimnya yang dijaga dari belakang, atau dalam situasi di mana operan dada tidak mungkin dilakukan.

3. Over Head Pass ( Operan dari atas kepala)

Over head Pass – Operan ini biasanya dilakukanuntuk melempar bola ke daerah post tinggi dan rendah, atau sebagai lemparanyang mengawali serangan cepat setelah bola memantul, atau saat lemparan kedalam.

4. Baseball Pass ( operan jarak jauh / fast break)

Baseball pass – Operan jarak jauh yang dilakukan dari lebih setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada serangan cepat.

5.  Behind the back pass- Operan ini dianggap operan angan-angan, namun sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

6. Jump Pass

Jump Pass maksudnya adalah  mungkin pernah lihat pemain yang seperti akan melakukan shooting jump shoot, namun tiba tiba dia memberikan passing ke kawan. teknik ini sangat tidak dianjurkan, karena biasanya akan terkena blok, tercuri, maupun salah passing yang mengakibatkan turnover.Biasanya untuk pemain pemula yang diberikan ada 3 macam passing seperti yang diatas, sedangkan untuk baseball pass biasanya diberikan setelah mereka dapat melakukan gerakan yang lain dengan baik.

Teknik Drible (Menggiring Bola)

Dribble adalah teknik paling dasar dari permainan bola basket. Untukdapat mendribble bola dengan baik, skill tersebut harus terus dilatih,karena kemampuan dribble yang baik akan berdampakpada penguasaan bola yang baik pula.

Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain:

·         Kontrol pada jari-jari tangan

·         Mempertahankan tubuh tetap rendah

·         Kepala tegak

·         Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus

·         Lindungi bola (protect the ball)

Macam-macam dribble :

a)    Change of pace dribble

b)   Low or control dribble

c)    High or speed dribble

d)   Crossover dribble

e)    Behind the back dribble

f)    Between the legs dribble

g)    Spin dribble

Teknik Dasar Menembak Bola Basket (Shooting)

secara umum teknik dasar menembak shooting itu ada tujuh jenis yaitu :

·         Tembakan satu tangan  (One-hand Set Shot)

·         Lemparan bebas  (Free thouw)

·         Tembakan sambil melompat (jum Shoot)

·         Tembakan tiga skor (Three pount shot)

·         Tembakan mengait (hoot shot)

·         Lay-up

·         Runner

Berikut ini akan dijelaskan, langkah-langkah pelaksanaan dari masing-masing teknik shooting tersebut  :

1.    Tembakan satu tangan (One-hand Set Shot)

Adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut :

·         Lihat target

·         Rentangkan kaki, punggung dan bahu

·         Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan

·         Lepaskan ibu jari

·         Tangan mengimbang pada posisi bola terlepas

·         Irama yang seimbang

2.    Lemparan bebas (Free Throw)

Suksesnya dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri adapun langkah-langkah pelaksanaannya.

·         Lihat target

·         Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama

·         Rentangkan kaki, punggung dan bahu

·         Rentangkan siku

·         Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

·         Lepaskan jari telunjuk

·         Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas

3.    Tembakan sambil melompat (Jump shot)

Tembakan melompat sama dengan tembakan satu tangan hanya ada dua penyesuaian dasar, dimana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat adapun langkah-langkah teknik ini

·         Loncat lalu menembak

·         Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan

·         Rentang kaki, punggung dan bahu

·         Rentangkan siku

·         Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

·         Lepaskan jari-jari telunjuk

·         Laju penyimbang pada bola sampai terlepas

·         Irama yang sama

·         Lihat target

4.    Tembakan tigas Skor (Three Point Shoot)

Untuk tembakan tiga angka, disiapkan pada kejauhan yang cukup dari garis untuk minghindar penginjakan garis dan untuk mempokuskan  pandangan pada ring basket. Adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut :

·         Loncat tanpa ketegangan, menembak saat loncat keatas

·         Irama yang sama

·         Tenaga berurutan dari kaki, punggung dan bahu

·         Rentangkan siku

·         Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

·         Lepaskan jari-jari telunjuk

·         Tangan menyeimbang pada bola sampai terlepas

5.    Tembakan mengait (Hook Shot)

Keunggulan tembakan mengait adalah susah dihalangi oleh lawan yang tinggi. Tembakan mengait terbatas didekat ring jarak  3 m hingga 4 m adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut :

·         Melangkah dan pivot kedepan

·         Angkat bola pada arah telinga

·         Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas

·         Irama yang seimbang

·         Lihat target

6.    Lay Up

Tembakan lay up dilakukan  dekat dengan keranjang basket setelah menyalip bola. Untuk dpat melakukan melompat yang tinggi dalam lay up, harus mempunyai kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir tetapi juga harus mengontrol kecepatan yang berlawanan. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut :

·         Angkat lutut dan menembak

·         Bawa bola diantara telinga dan bahu

·         Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari

·         Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus

·         Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas

7.    Runner

Tembakan lay up dipergunakan jauh dari ring basket dan bila menembak tekanan pada irama yang teratur. Adapun langkah-langkah pelaksanaan adalah sebagai berikut :

·         Lihat sasaran

·         Mendarat dengan seimbang

·         Lutut tertekuk

·         Tangan keatas